酒精降温的方法主要是使用稀释酒精擦拭身体，注意事项主要包括酒精过敏者避免使用、特殊人群慎用、遵医嘱使用等。
1、方法
使用酒精擦拭身体主要是通过酒精的挥发，带走体表的热量，从而达到降温的目的。在使用酒精擦拭身体时，需要将酒精稀释，避免浓度过高，以免对皮肤造成刺激。医用酒精浓度一般在70%左右，在使用酒精降温时，需要将其稀释至30%-50%的浓度，然后再涂抹在降温部位，如额头、腋窝、腹股沟等部位。
2、注意事项
酒精降温只适用于轻度热伤风、普通感冒等体温偏高的症状，对于高热、中暑等严重情况不适用。在使用酒精擦拭身体时，要避免接触眼睛、口腔等黏膜部位，以免对身体造成损伤。如果患者对酒精过敏，应避免使用酒精擦拭身体，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应该谨慎使用，或者在医生指导下使用。
如果患者使用酒精擦拭身体后，出现了不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。另外，患者在日常生活中要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。