通常情况下，可以吃鲈鱼、甲鱼、鳜鱼、黑鱼、墨鱼等，可以起到清热降火的作用。
1、鲈鱼
鲈鱼味甘，性平，归肝、肾经，具有补脾益气、和胃止渴、利水消肿等功效，适用于治疗脾胃虚弱、水肿、气血不足、肝肾亏虚等病症。因此，患者在日常生活中适当吃一些鲈鱼，对清热降火能够起到一定的辅助作用。
2、甲鱼
甲鱼肉味甘，性平，具有滋阴清热、平肝益肾的功效，也具有滋阴润燥的作用。如果存在阴虚火旺等方面的疾病，可能会出现咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥等不适现象，此时可以适当吃甲鱼进行改善，通常具有一定的作用。
3、鳜鱼
鳜鱼具有补益气血、清热降火、利水消肿等功效，在一定程度上还具有清热降火的作用。如果存在咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状，可以适当吃鳜鱼进行缓解。
4、黑鱼
黑鱼是一种药食同源的食物，具有补脾益气、利水消肿、清热解毒的功效，如果患者出现了上火的症状，可以适当吃黑鱼，可以起到清热降火的作用。
5、墨鱼
墨鱼性平、味咸，既能补血，又善滋阴。适合阴虚体质的人食用，肝肾阴虚者更为适合。也具有清热降火的作用。
建议在日常生活中，饮食要注意营养均衡，避免进食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重上火症状。同时，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抗病能力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。