王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
通常情况下，饭后15分钟睡觉可能会有肥胖、消化不良、胃食管反流、胃炎、增加心脏负担等影响。
1、肥胖
如果在吃完饭后立即睡觉，身体的新陈代谢会减慢，导致热量消耗降低，多余的热量会转化成脂肪堆积在体内，从而出现肥胖的情况。
2、消化不良
如果吃完饭后立即睡觉，会导致胃肠道蠕动减慢，使胃肠道内的食物堆积过多，从而出现消化不良的情况。
3、胃食管反流
如果在吃完饭后立即睡觉，会导致胃内的食物过多，并且还会导致胃内压力增大，从而出现胃食管反流的情况。
4、胃炎
如果在吃完饭后立即睡觉，会导致胃内的食物过多，并且还会导致胃内的食物出现反流的情况，从而诱发胃炎。
5、增加心脏负担
由于饭后血液主要集中在胃肠道，此时睡觉，心跳也会减慢，会导致心脏的血液供应减少，从而增加心脏负担，不利于身体健康。因此，不建议饭后15分钟后就睡觉。
建议患者在日常生活中，养成良好的生活习惯，饭后不宜立即睡觉，可以适当进行运动，如散步、慢跑等，能促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。