插秧腿疼蹲不下去怎么办

插秧腿疼蹲不下去多考虑是过度劳累、受凉引起的，但也可能是缺钙、腰椎间盘突出症、膝关节炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对因治疗。

1、过度劳累

如果在插秧时没有做好防护措施，可能会使腿部受到压迫，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜。必要时，患者也可以通过按摩的方式进行改善。

2、受凉

如果患者在插秧时不注意自身保暖工作，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血液循环不通畅，从而出现腿部发凉、疼痛等症状。患者可以使用热水袋进行局部热敷，能够促进血液循环，有利于症状的改善。同时，患者还要注意自身保暖，根据天气变化及时增减衣物。

3、缺钙

如果平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺乏钙元素，从而出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等情况。患者可以适当吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物进行改善，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、复方葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

4、腰椎间盘突出症

随着年龄的增长，腰椎会发生退行性病变，可能会使神经根受到压迫，从而出现下肢麻木、腰部疼痛等症状。患者可以通过牵引治疗的方式进行改善，也可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

5、膝关节炎

可能因膝关节发生炎症反应造成的，会出现关节肿大、僵硬、活动受限等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、洛索洛芬钠片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。

如果症状持续加重或有其他不适症状伴随产生，建议患者及时前往医院就诊治疗。