孕早期可以喝红枣粥，但要注意适量。
红枣粥中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质等，而且属于一种容易消化的食物，适当喝红枣粥，一般不会给身体带来不利的影响，也不会影响到胎儿的正常发育。但是不建议过量喝，因为红枣粥中含有大量的糖分，如果吃得过多，可能会使体内的血糖升高，甚至可能会诱发妊娠期糖尿病，从而给身体带来一定的损伤。
在日常生活中，孕妇还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会刺激到子宫，从而诱发先兆流产的情况。还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。如果出现不适症状，建议患者及时去医院就医治疗。