王利群 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 - 妇产科
例假一般指月经。若女性经期身体无特殊不适，通常可以吃李子；但若存在痛经等特殊情况，则应避免食用。
女性经期身体状况良好，无明显不适时，李子作为一种富含维生素和矿物质的水果，适量食用可以为身体提供必要的营养支持。李子中的果酸等成分还能在一定程度上促进胃肠道蠕动，有助于缓解经期可能出现的便秘症状。然而，需要注意的是，李子虽好，但不宜过量食用，以免对胃肠道造成刺激，引发不适。
但当女性存在痛经、月经量异常增多或胃肠不适等特殊情况时，应避免食用。李子中的某些成分可能加重这些症状。同时，胃肠不适的女性在经期也应避免食用李子，以免加重胃肠道负担，引发腹泻等症状。此时，女性应选择其他性质温和、易于消化的食物，如香蕉、苹果等，以补充身体所需的营养。
月经期间的女性应保持均衡的饮食，多吃富含铁质和蛋白质的食物，如瘦肉、猪肝等，以预防贫血。同时，避免食用生冷、刺激性食物，如冷饮、辣椒等，以免加重经期不适。保持良好的作息习惯和心态，适当进行轻度运动，也有助于缓解经期不适。