郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
膝盖一般指膝关节，锻炼感觉膝关节不舒服，可能是运动过量、肌肉拉伤、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等原因所造成的，患者需要根据具体的原因进行针对性治疗。
1、运动过量
如果患者平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部酸胀、疼痛等不适症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也可以通过按摩的方式进行处理。
2、肌肉拉伤
如果在运动前没有做好热身，可能会使局部的肌肉发生拉伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再进行热敷缓解，从而达到消肿的目的。必要时，患者也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、半月板损伤
如果患者在运动时动作不当，可能会使半月板出现损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状，甚至还会伴有膝关节弹响的现象。患者可以通过半月板修复术的方式进行治疗，也可以通过超短波理疗的方式进行处理。
4、滑膜炎
该疾病是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过关节镜下膝关节内滑膜切除术的方式进行治疗。
5、骨关节炎
该疾病是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、局部活动受限、关节肿大或畸形等，若患者患有该疾病，可能会出现上述现象。患者可以遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖片、硫酸软骨素片等药物辅助改善，如果药物得不到改善，可以在医院通过关节清理术、截骨术等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者还要注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。