伏天晒后背的好处有哪些，可以天天晒吗

伏天晒后背一般不可以天天晒，但可以隔几天晒一次。伏天晒后背的好处有补充阳气、促进气血循环、祛湿散寒、缓解疲劳、增强体质等。

1、补充阳气

伏天是一年当中阳气最盛的时候，在此期间适当晒后背，能够使身体的阳气得到补充，有助于改善手脚冰凉的情况，也能够辅助改善阳气不足引起的不适症状。

2、促进气血循环

伏天晒后背能够促进体内的血液循环，同时也能够使身体的新陈代谢速度加快，从而达到促进体内毒素排出的效果，对身体有一定的好处。

3、祛湿散寒

伏天适当晒后背还能够促进体内的湿气和寒气排出，起到祛湿散寒的效果，改善体内湿气过重引起的不适症状，比如腹部疼痛、恶心呕吐等。

4、缓解疲劳

伏天晒后背还可以使局部的毛细血管扩张，促进血液流通。因此也可以达到缓解疲劳的效果，改善身体疲乏的情况。

5、增强体质

伏天适当晒后背也可以促进身体的脂肪燃烧，能够促进体内的脂肪转化为热量及时消耗，从而增强体质。

除此之外，还有清热解暑、去火等好处。需要注意的是，在晒后背时要做好防晒措施，避免皮肤暴露于阳光下，以免引起色素沉着或者晒伤。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗。