跖侧一般是位于足部的外侧。
跖侧是指足的外侧，在足的内侧是内侧楔骨，在外侧是外侧楔骨，在内侧楔骨下方是小趾骨头，而在外侧楔骨下方是小趾的跖指关节。跖侧是足的主要负重区域，在站立或行走时，大部分重量都会负重在跖侧，如果此处受到损伤，可能会导致足底出现疼痛的情况。患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
跖侧还可以通过拉伸的方式来进行锻炼，可以有效地避免小腿后侧的肌肉过度紧张和僵硬，从而达到放松小腿后侧肌肉的目的。患者可以将双腿向前打开，保持站立的姿势，然后用手抓住脚尖，使脚尖向内扣，从而拉伸小腿后侧的肌肉。同时患者还可以用手轻轻地拍打小腿后侧，能够加快血液的流动，缓解肌肉紧张和酸胀感。