来月经能否喝红糖姜茶需分情况判断。如果月经量正常或偏少、有痛经或畏寒等情况，一般可以喝红糖姜茶；但如果月经量过多，那么不建议喝。
红糖具有补血、活血、暖宫的作用，姜则有温中散寒、解表散寒的功效。在月经期间，对于月经量正常或偏少的女性来说，喝红糖姜茶可以促进血液循环，帮助子宫收缩，有利于经血的排出，缓解痛经症状。同时，对于有畏寒感觉的女性，红糖姜茶可以温暖身体，缓解不适。而且红糖姜茶中的营养成分也能为身体提供一定的能量，缓解经期的疲劳感。
但如果月经量本来就很多，再喝红糖姜茶可能会进一步促进血液循环，导致月经量更加增多，延长经期，甚至可能引起贫血等问题。此外，月经量过多可能是由某些疾病引起的，如子宫肌瘤、子宫内膜增生等，这种情况下单纯喝红糖姜茶不仅不能解决问题，还可能掩盖病情。
建议在月经期间，女性要根据自己的身体状况来决定是否喝红糖姜茶。如果不确定是否适合喝，可以咨询医生的意见。如果喝红糖姜茶，要注意适量，不要过量饮用。同时，在经期要注意保暖，避免受寒，保持良好的生活习惯和心态。