吃100天鱼油有什么变化

吃100天鱼油，通常会有辅助改善视力、调节血脂、预防心脑血管疾病、增强记忆力、预防老年痴呆等变化。鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，建议患者在医生指导下服用鱼油。

1、辅助改善视力

鱼油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养成分，患者服用后可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以改善视力。

2、调节血脂

鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯水平，从而起到调节血脂的作用。

3、预防心脑血管疾病

鱼油中含有丰富的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸等多种不饱和脂肪酸，患者适当服用后可以软化血管，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的效果。

4、增强记忆力

鱼油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养成分，患者适当服用后可以促进大脑神经的发育，在一定程度上也可以增强记忆力。

5、预防老年痴呆

鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，患者适当服用后可以促进大脑神经的发育，在一定程度上也可以达到预防老年痴呆的效果。

但需要注意的是，对鱼油过敏的人群不宜服用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。