颞下颌关节紊乱脖子疼怎么回事，怎么办

脖子一般是指颈部。通常情况下，颞下颌关节紊乱综合征患者出现颈部疼痛，可能是不良的生活习惯、精神压力过大引起的，也可能是外伤、肌肉损伤、颈椎病等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、不良的生活习惯

如果患者长期伏案工作，可能会使颈部肌肉处于紧张状态，从而出现颈部疼痛、僵硬等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免长期伏案工作。必要时，也可以遵医嘱通过按摩的方式进行缓解。

2、精神压力过大

如果患者长期精神压力过大，可能会导致睡眠不足，容易使颈部肌肉处于紧张状态，从而出现颈部疼痛、头晕等不适症状。建议患者保持良好的心态，可以通过听舒缓的音乐进行改善。

3、外伤

如果患者受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现疼痛、红肿等症状。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行缓解。如果疼痛比较严重，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

4、肌肉损伤

如果患者长期伏案工作，可能会使颈部肌肉长期处于紧张状态，从而容易导致肌肉损伤，出现颈部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部推拿的方式进行改善，也可以通过红外线疗法的方式进行缓解。

5、颈椎病

随着年龄的增长，颈椎可能会发生退行性病变，容易导致颈椎病，从而出现颈部疼痛、上肢麻木、头晕等症状。患者可以遵医嘱服用依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。建议患者及时就医，以免延误病情。