眼睫毛老是掉进眼睛里怎么办

眼睫毛老是掉进眼睛里可以通过眼部清洁护理、避免揉眼、营养补充、调整生活习惯、使用眼药水等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.眼部清洁护理

定期用40℃左右的温水轻柔地清洗眼睑及睫毛区域，每日至少一次。通过去除异物和减少刺激来缓解因睫毛掉落引起的眼部不适感。

2.避免揉眼

训练患者控制不要频繁用手接触、摩擦、挠抓眼睛及其周围区域。手部细菌或污物可能会加重对角膜、结膜造成的损伤风险；此举有助于降低感染概率，进而预防角膜炎、结膜炎的发生。

3.营养补充

保证日常饮食中含有足够的维生素A、B族维生素以及铁元素等有益于毛发生长所需的养分摄入，如橙子、猕猴桃。上述微量元素对于维持正常新陈代谢过程至关重要，在一定程度上可促进睫毛生长健康，减少睫毛掉落进入眼睛的情况。

4.调整生活习惯

建议患者规律作息时间，尽量早睡不熬夜，睡眠时间保持在8小时，以免内分泌失调影响睫毛脱落频率。充足的睡眠状态有利于提升身体免疫力水平，并可辅助改善因生活不规律所致的脱发问题。

5.使用眼药水

选择无防腐剂的人工泪液滴眼液定时点眼，如玻璃酸钠滴眼液，通常一次1滴，一日5-6次，可根据症状适当增减。或者聚乙烯醇滴眼液，旋转上瓶盖可轻易开启，滴眼，根据需要适量滴于每只眼。人工泪液能够模拟自然泪液的功能，润滑眼球表面，减轻因干燥引起的不适感。

此外，还要避免长时间盯着屏幕造成眼部疲劳，也要避免长时间佩戴隐形眼镜。