DHA和钙片和铁片吃的先后顺序是什么

铁片应该是指铁剂，铁剂建议在餐前半小时至一小时服用；DHA可以在餐中或餐后服用；钙片建议在餐后半小时至一小时服用。
1.铁剂
建议在餐前半小时至一小时服用铁剂。因为食物中的某些成分，如钙、磷、鞣酸等会影响铁的吸收，餐前服用可以减少食物对铁吸收的干扰。同时，酸性环境有利于铁的吸收，可以搭配维生素C一起服用，以促进铁的吸收。
2.DHA
可以在餐中或餐后服用。DHA一般从海洋藻类或深海鱼类中提取，相对比较稳定，餐中或餐后服用可以减少对胃肠道的刺激，同时也可以与食物中的脂肪一起被吸收，提高其生物利用度。
3.钙片
建议在餐后半小时至一小时服用。一方面，食物中的维生素D、乳糖、氨基酸等可以促进钙的吸收；另一方面，餐后服用可以减少钙片对胃肠道的刺激。同时，避免与菠菜等含草酸多的食物同时服用，以免形成草酸钙影响钙的吸收。
需要注意的是，不同品牌的钙片和铁剂的剂量可能会有所不同，请务必参照产品说明或遵医嘱进行正确使用。此外，给孩子补充营养时也要注意不要过度喂养，以免导致肥胖和其他相关问题。最好咨询医生或专业营养师的意见，以确保孩子的营养均衡和健康成长。