枕头垫高了有坏处吗
2023-08-08 16:40:38
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 创伤骨科
枕头垫高了可能会有一定的坏处，如影响睡眠、颈部不适、诱发颈椎病、影响心脏供血、增加脑梗死的发生概率等。
1、影响睡眠
如果枕头垫得过高，会导致颈部处于紧张、扭曲的状态，会影响睡眠质量，导致患者出现睡眠不足的情况，还会伴有头晕、头痛等不适症状。因此，不建议患者睡眠时将枕头垫得过高，建议保持在7-8厘米，且质地较软，有助于提高睡眠质量。
2、颈部不适
如果枕头垫得过高，会导致颈部处于紧张、扭曲的状态，会影响颈部的血液循环，导致颈部出现疼痛、酸胀等不适症状，还会伴有颈部活动受限的情况。
3、诱发颈椎病
如果长期将枕头垫高，会导致颈椎处于过伸、过屈的状态，会使颈椎部位的肌肉处于紧张状态，时间过长还会出现颈椎退变，从而诱发颈椎病。
4、影响心脏供血
如果枕头垫得过高，会导致颈部血管、神经受到压迫，使颈部血管、神经出现缺血、水肿等情况，还会影响心脏的供血，导致患者出现胸闷、气短等不适症状。
5、增加脑梗死的发生概率
如果长期将枕头垫高，会导致颈部血管、神经受到压迫，使颈部血管、神经出现缺血、水肿等情况，还会影响脑部的血液供应，增加脑梗死的发生概率。
建议患者选择合适的枕头，一般建议选择有一定弹性，且高度合适的枕头，能够帮助患者维持正常的颈椎曲度，有利于颈部健康。
