亚麻籽的成分

亚麻籽是亚麻的种子，其中含有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚等成分。

1、蛋白质

亚麻籽中含有丰富的蛋白质，且蛋白质的含量远高于核桃、杏仁等坚果。蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，参与人体的新陈代谢，补充机体所需营养，对健康有一定的好处。

2、维生素

亚麻籽中含有丰富的维生素，如维生素E、维生素B2、烟酸等，适量食用可以补充人体所需维生素，有益于身体健康。

3、矿物质

亚麻籽中含有丰富的钙、钾、镁等矿物质，适量食用可以补充人体所需矿物质，对人体健康有一定的好处。

4、膳食纤维

亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，同时还可以辅助改善便秘。

5、多酚

亚麻籽中含有丰富的多酚，适量食用可以辅助起到抗氧化、清除自由基的作用，有利于皮肤健康。

虽然亚麻籽的营养价值比较高，但患者也不宜过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。