降低骨龄增长的食物有哪些

2023-10-12 09:28:43

林庆荣 主治医师

南方医科大学南方医院 - 创伤骨科

降低骨龄增长一般是指延缓骨龄增长。食物的作用有限,能够辅助延缓骨龄增长的食物有牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、鱼虾等。

1、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适当喝牛奶能够补充身体所需要的营养,而且还可以促进骨骼的生长发育,可以起到延缓骨龄增长的作用。

2、鸡蛋

鸡蛋中有蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分,适当吃鸡蛋能够补充身体所需要的营养,对延缓骨龄增长有一定的作用。

3、豆制品

豆制品含蛋白质、维生素B1、维生素B2等营养成分,适当吃豆制品能够补充身体所需要的营养,可以起到上述作用。

4、海带

海带中一般会有大量碘元素、铁元素、钙元素等营养成分,适当吃海带能够补充身体所需要的碘元素和铁元素,可以促进骨骼的生长发育,在一定程度上也可以达到上述目的。

5、鱼虾

鱼虾有较多的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分,适当吃鱼虾能够补充身体所需要的营养,有助于减缓骨龄增长。

建议患者平时要注意保持营养均衡,避免挑食或偏食。如果出现明显不适症状时,建议患者及时就医治疗。

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