女人延迟绝经时间可以通过调整饮食、调整生活习惯、适当运动、使用雌激素、使用药物方式进行治疗。
1、调整饮食
女人可以适当进食富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，一般可以补充体内的雌激素，从而缓解症状。同时，女人还可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，一般可以促进身体的新陈代谢，有利于延迟绝经。
2、调整生活习惯
女人平时还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要避免进行剧烈运动，以免导致身体过度劳累，不利于身体的健康。
3、适当运动
女人平时也可以根据自身的实际情况适当地进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，也可以促进卵巢的血液循环，在一定程度上也可以达到延缓绝经的目的。
4、使用雌激素
如果女人想要延缓绝经时间，也可以在医生指导下使用雌激素，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，可以提高体内雌激素水平，从而达到延缓绝经的目的。
5、使用药物
如果女人出现情绪不稳定、暴躁易怒等情况，可能会导致体内激素水平紊乱，从而加快绝经的进程。女人可以在医生的指导下使用逍遥丸、静心口服液等药物进行治疗，一般可以起到疏肝理气的作用，有利于改善不适症状。
在日常生活中，女人也可以保持良好的心态，避免过度焦虑，也要避免过度紧张，可以多与朋友进行沟通和交流，在一定程度上可以缓解内分泌失调的情况，从而延缓绝经。