早上起来腰酸背痛的原因有哪些

早上起来腰酸背痛可能是受凉、睡姿不当、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因导致的。

1、受凉

如果晚上没有关好门窗，导致室内温度过低，可能会导致腰部受到寒冷刺激，从而出现上述症状。建议患者注意自身保暖，适当增添衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。

2、睡姿不当

如果患者在晚上睡觉时，长期保持一个姿势，可能会导致腰部血液循环不畅，从而出现上述情况。建议患者在睡觉时避免长期保持一个姿势，可以适当调整睡姿，也可以通过按摩的方式缓解症状。

3、腰肌劳损

白天工作或活动量大，晚上休息时会处于放松状态，肌肉紧张度降低，局部代谢产物未能及时排出，积累在软组织内刺激局部而引起疼痛。患者可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等药物治疗。

4、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，突出的腰椎间盘可刺激一侧的神经根，导致神经支配区域的疼痛、麻木等症状。患者可遵医嘱使用尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

5、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种累及脊柱各关节的慢性进行性炎症疾病，病变主要侵犯骶髂关节、脊柱关节、椎旁软组织及外周关节，严重者可发生脊柱畸形。该病起病缓慢且隐匿，通常为腰背痛或僵硬感，晨起较明显，活动后减轻，休息和久坐后加重。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲氨蝶呤片等药物治疗。

在日常生活中，患者应注意饮食均衡摄入保证充足的营养和蛋白质的摄入以增强抵抗力；规律作息不熬夜；多吃一些富含维生素的水果蔬菜；同时注意戒烟限酒等行为。