王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
身体发寒可能是环境因素引起的，也可能是风寒感冒、气血不足、阳虚、脾胃虚寒等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、环境因素
如果长期处于寒冷的环境下，不注意自身保暖，可能会使身体受到寒气侵袭，从而出现身体发寒的情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过泡脚的方式进行改善。
2、风寒感冒
如果长期处于寒冷的环境下，可能会使身体受到寒气侵袭，从而出现鼻塞、流鼻涕、身体发寒等症状。患者可遵医嘱口服风寒感冒颗粒、荆防颗粒等药物进行治疗。
3、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现精神萎靡、疲劳乏力、气短、心悸等症状，还可能会出现上述情况。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗。
4、阳虚
阳虚是指人体阳气不足，使温暖、推动、气化和蒸腾等作用减弱，而出现的一系列衰弱证候的总称，可能与饮食不当、长期熬夜、久病不愈等因素有关，患者可能会出现手足温度低、精神疲倦、身体发寒等症状。建议患者可以在医生的指导下使用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
5、脾胃虚寒
脾胃虚寒主要是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的。患者可能会出现上述情况，可伴有腹泻、腹痛、大便稀溏等症状。建议患者可以在医生指导下使用附子理中丸、香砂养胃丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
除此之外，建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。