睡久了腰酸疼是什么原因引起的

睡久了腰酸疼多考虑是睡姿不当引起的，也可能是受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、睡姿不当

如果在睡觉时经常采用侧卧位，可能会使腰部的肌肉组织受到牵拉，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。建议患者保持良好的睡姿，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、受凉

如果在睡觉时不注意自身保暖，可能会使腰部受到寒凉刺激，导致局部血液循环流动不畅，可能会出现上述现象。建议患者注意自身保暖，适当增加被褥，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。

3、腰肌劳损

如果长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉发生劳损，大部分患者会出现腰部酸疼、腰部活动功能下降等情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以遵医嘱局部使用布洛芬凝胶、双氯芬酸二乙胺乳胶等药物进行改善。

4、腰椎间盘突出症

可能因腰椎间盘退行性变，使椎间盘缺乏血液供给，使椎间盘修复能力减弱，长期如此会使椎间盘髓核、纤维环逐渐老化容易造成腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰部酸疼、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行缓解。

5、腰椎管狭窄

若患者在患有腰椎管狭窄后，没有及时治疗，可能会使狭窄的椎管持续性加重，会压迫到马尾神经，从而出现间歇性跛行、下肢麻木等现象，也可能会出现上述症状。患者可以通过腰部牵引的方式进行改善，必要时可以通过腰部中央椎管减压术、腰椎管狭窄扩大术等方式治疗。

日常建议患者清淡饮食，避免熬夜，适当进行运动，有利于病情的恢复。如果症状严重，应及时到医院就诊。