来月经吃什么缓解疲劳

来月经可以吃富含营养的食物以及遵医嘱服用药物，在一定程度上可以缓解疲劳。

1、食物

女性在月经期间，身体抵抗力和免疫力会有所下降，此时可以适量吃富含营养的食物，如鸡肉、生菜、苹果等，为身体补充营养，增强身体免疫力，有助于缓解疲劳。同时还可以适量吃红枣、枸杞、动物肝脏等食物，这些食物中含有丰富的铁元素、维生素、微量元素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，也可以起到补血的作用，有助于缓解疲劳。

2、药物

如果女性在月经期间出现疲劳的情况，可能是经期综合征引起的，患者可以在医生的指导下服用补血的药物，比如益气维血胶囊、生脉饮等，可以改善贫血，缓解疲劳。

女性在月经期间还要注意多休息，避免过度劳累，同时还要做好腹部保暖工作，避免出现受凉的情况。如果女性在月经期间出现其他不适症状，应及时到医院就诊治疗。