范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 - 中医内科
嗓子一般指的是咽喉，失眠咽喉干可能是饮食不当、环境干燥引起的，也可能是急性咽炎、急性扁桃体炎、慢性咽炎等疾病引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、饮食不当
若患者在睡前大量食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，就可能会刺激到咽喉黏膜，进而可能会出现咽喉干燥、疼痛等症状。患者在睡前要避免食用辛辣刺激性食物，以免引起不适症状。患者还要注意多喝水，可以缓解不适症状。
2、环境干燥
若患者长期处于比较干燥的环境中，可能会导致咽喉黏膜缺乏水分，出现咽喉干燥、疼痛等症状。建议患者在睡前可以适当饮用温水，改善不适症状。患者也可以在室内放置加湿器，改善环境湿度，有助于缓解不适症状。
3、急性咽炎
急性咽炎可能是由于过度用嗓、长期食用辛辣刺激性食物等因素引起的。患者一般会出现咽喉肿痛、发热等症状，还可能会出现失眠、咽干等情况。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素药物，控制感染。另外，患者也可以遵医嘱使用复方硼砂溶液、生理盐水等进行含漱，保持口腔清洁，缓解不适症状。
4、急性扁桃体炎
急性扁桃体炎可能是由于过度劳累、烟酒过度等因素引起的。患者可能会出现咽痛、高热等症状，部分患者可能会出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用罗红霉素胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。必要时，患者也可以通过扁桃体摘除术进行治疗。
5、慢性咽炎
患者如果长期接触粉尘、有害气体等，可能会引起慢性咽炎，出现咽喉异物感、灼热感等症状，部分患者还可能会出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用复方硼砂溶液、复方氯己定含漱液等进行漱口，保持口腔清洁，缓解不适症状。
建议患者调整好心态，注意休息，多喝水，适量吃些降火的食物，比如海带汤、苦瓜、空心菜等。睡前可以通过泡下脚，做下足底按摩来调整睡眠。最后，如出现不适症状，应及时去医院就医，明确疾病对症治疗。