大姨妈一般指月经。一般而言，女性月经结束后3-7天可以开始适量饮用藏红花。
在月经刚结束时，子宫内膜处于修复阶段，过早饮用藏红花可能会导致子宫内膜再次出血，影响子宫的恢复。而经过3-7天的时间，子宫内膜已经初步修复完善，此时适量饮用藏红花能够起到调节气血的作用，可以帮助排出子宫内残留的淤血，对于预防和缓解因血瘀导致的痛经、月经不调等问题有一定的益处。
如果女性本身月经量较多、月经周期紊乱或者存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病，饮用藏红花的时间则需要更加谨慎甚至避免饮用。因为藏红花的活血化瘀功效可能会加重月经量多的情况，导致失血过多，进而引起贫血等健康问题。
在饮用藏红花时，要注意控制用量，如果出现月经量突然增多、月经周期延长、腹痛等异常情况，应立即停止饮用。此外，孕妇、哺乳期妇女以及对藏红花过敏的人群严禁饮用藏红花。