吃鸡蛋对血糖高有影响吗

2021-12-13 17:41:18

蒋伏松 主任医师

上海市第六人民医院 - 内分泌代谢科

血糖高即高血糖,吃鸡蛋对高血糖患者通常有一定影响,但是影响并不大。因为食物都含有一定的营养物质,在体内能转化成葡萄糖,影响血液中的葡萄糖水平,鸡蛋也不例外。但是鸡蛋对血糖的影响不大,其升糖指数只有30,属于低升糖指数的食物,而且鸡蛋中的主要成分是蛋白质,这种物质在进入到体内以后,需要一定的时间才能转化成血糖。在下一餐之前,这些血糖不仅不会导致血糖过高,还能为机体提供能量,避免饥饿,所以高血糖患者适当吃鸡蛋影响不大。

高血糖患者需要进一步确诊是否为糖尿病。日常饮食上要注意不要暴饮暴食,规律进食,不要吃高油、高脂、高糖的食物,吃主食也要尽量选择粗粮,不吃精细加工的大米、面粉。可适当运动,增加能量的消耗,增强身体抵抗力。

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