晚上喝生姜红糖水有危害吗

晚上适量喝生姜红糖水无危害。

这是因为生姜具有驱寒暖身的作用 ，而红糖则能补中益气、活血化瘀，两者结合可以缓解因寒气引起的不适。在晚上，人体的阳气相对较弱，适量饮用生姜红糖水可以温补阳气，促进血液循环，有助于改善睡眠质量。但需要注意的是，过量饮用可能会导致上火或消化不良，因此应适量饮用。