阴阳失调引起的失眠怎么治疗

阴阳失调引起的失眠需要根据具体原因进行治疗，常见原因有缺乏运动、作息不规律、思虑过多等。阴阳失调，既指病证，也指病机，指机体阴阳消长失去平衡的统称，是机体在疾病过程中，由于致病因素的作用，导致机体的阴阳消长失去相对的平衡，所出现的阴不制阳，阳不制阴的病理变化。

1、缺乏运动

部分患者喜欢静，而不喜欢动，这类患者体质大多少阴少阳，对于活动不够的人群，失眠属于一种正常的生理现象。患者白天应适当进行运动，因为动则生阳，阴阳调和后失眠即可逐渐缓解。

2、作息不规律

生活不规律的人群，如每天睡到中午甚至下午起床，晚上容易出现失眠，此类人群容易破坏自身的睡眠生物钟，导致睡眠系统紊乱，造成阴阳失调。成年人最佳睡眠时间为晚上22点至早上6点，儿童睡眠时长约在10-12小时，婴儿则更长一些，老年人的睡眠时间略短。患者应调整作息时间，规律作息，早睡早起。

3、思虑过多

脑力劳动者多阳盛过度，生活散漫者多阴盛过度，而二个极端都会造成阴阳失调而引起失眠，当人的精神受不了挫折，而导致情绪消极，大脑的皮质层就会进入抑制状态，会形成阴阳失调。患者需要调整自己的心态，积极面对生活。也可以适当服用归脾丸、柏子养心丸等中成药，具有养心安神的功效。

除此以外，还调理治疗失眠的根源，即阴阳失调。阴阳失调，分为阴阳偏盛和阴阳偏衰两种。阴阳偏胜，一般多属于实证，可以采用清泻、温散等方法进行调理。阳气偏盛，多是热症，主要是用清热泻火的药物进行治疗，比如清胃黄连丸、牛黄清胃丸、双黄连口服液等。阴偏盛，多是寒症，可以口服温经散寒、温经通脉的药物进行治疗。阴虚可以口服六味地黄丸、知柏地黄丸等；阳虚口服金匮肾气丸、桂附地黄丸等。