王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
睡眠倒退期的主要表现有食欲变化、晚上经常醒来、不睡觉、情绪问题等。一些平时睡眠良好的宝宝,突然在某一段时间内频繁的醒来,经检查后并没有找到任何的病因多称作为睡眠倒退期,是一种正常的现象。
1、食欲变化
由于宝宝处于睡眠的倒退时期,每天休息和睡觉的时间可能会相比于以前大大减少,因此食欲也会随着发生变化,即可能吃得更多也可能食欲会下降。
2、睡眠时间减少
在睡眠倒退期之前,宝宝睡觉特别好,长时间熟睡而且很少醒来,但到了倒退期,宝宝可能非常容易在晚上惊醒,晚上醒来的次数相比于以前也变得更加频繁。而且,在睡眠倒退期由于宝宝的身体和大脑在进行一定的调整活动,可能使宝宝会变得不爱睡觉,很难哄入睡。因此,宝宝在睡眠倒退期会出现睡眠时间减少的情况。
3、情绪问题
由于在睡眠倒退期宝宝身体发生变化,从而也会影响到宝宝的情绪,宝宝可能会开始变得容易急躁和哭闹,并且以前用来安抚宝宝使之安静的办法有效性降低,宝宝哭闹次数频繁而且很难平静下来。
婴幼儿睡眠倒退期出现的最常见的月份分别是4个月,8~10个月,12个月,18个月,出现的时间在不同宝宝之间存在个体差异,出现这种情况可以通过适当增加宝宝娱乐时间,减少让宝宝白天睡觉的时间等方式缓解。