孕妇吃碧根果对胎儿有什么好处吗

孕妇吃碧根果对胎儿有给胎儿补给营养、促进胎儿骨骼发育、促进胎儿脑部发育等好处。

1、给胎儿补给营养

碧根果的营养价值很高，富含蛋白质、维生素C、B1、B2、E、亚油酸、钙、锌、铁等三十多种营养元素，孕妇常吃对胎儿营养的补给有一定好处。另外，碧根果中的不饱和脂肪酸能够减少孕妇的胃酸，防止孕妇胃部不适，孕妇孕吐减少，营养充足，对胎儿发育有好处。

2、促进胎儿骨骼发育

碧根果中钙、锌、铁等微量元素含量高，而且种类多，可促进胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松，维持电解质平衡。

3、促进胎儿脑部发育

碧根果有补脑、健脑的功效，含有丰富的营养元素，如含有丰富的矿物质、氨基酸、钙、锌、铁等各种微量元素，孕妇吃碧根果，不仅能够补充孕妇自身所需的营养，而且对胎儿的大脑和智力发育是非常有好处的，可以补充脑的营养，改善脑循环，增强脑力。

孕妇吃碧根果要适量。碧根果中含有丰富的油脂，所以孕妇一定要控制好量，不要多吃，以免发生高血脂，甚至是肥胖造成不良的影响。