长期失眠多梦可能会导致皮肤变差、免疫力下降、影响生长发育、肥胖症等后果。持续的失眠和多梦可能导致严重的睡眠质量下降，影响日间注意力、记忆力和工作效率，甚至可能导致情绪问题如焦虑和抑郁的加重。身体方面，长期失眠和多梦可能增加患心血管疾病、代谢紊乱和免疫功能下降的风险。长期失眠多梦主要是由于心神不定或者心神失养所导致，建议患者要养成好习惯，形成规律的作息时间，保证生物钟的稳定。患者可通过在睡前泡脚、营造安静舒适的睡眠环境、睡前听利于睡眠的舒缓音乐、睡前避免喝浓茶、咖啡等，可喝一杯牛奶助睡眠。必要时，可遵医嘱服用一些安神的药物促进睡眠，可在医生指导下服用参芪五味子片，它具有健脾益气、宁心安神的功效，用于气血不足、心脾两虚所致的失眠、多梦、健忘、乏力、心悸、气短、自汗。用药后，若症状无改善，建议尽早前往医院诊治。