30个小时不睡觉会导致患者睡眠不足从而引起头痛、头晕、头昏沉、倦怠、乏力、精神萎靡，情绪焦虑、抑郁等症状发生，还可能导致患者出现剧烈的头晕、心慌、心悸、气短，血压波动性升高等，易诱发急性冠脉综合征导致患者有心肌梗死发病的风险，还增加心源性猝死的风险。因此，一般不建议30个小时不睡觉。
睡眠是对机体很重要的一个生理活动，通过睡眠可以保存能量、促进代谢产物的排出、增强免疫功能、增强学习记忆能力。因为机体在睡眠的时候基础代谢率是最低的，耗能很少但合成反而是加强的，有助于能量的贮存；白天在进行着各种活动的时候大脑内代谢产物不断积聚，而睡眠的时候大脑可以高效地清除代谢产物、恢复脑的活力；睡眠期间各个器官可以得到充分的休息，有助于修复或提高各个器官的功能，因此，充足的睡眠有助于增强免疫功能；在睡眠期间有利于机体的大脑休息使脑力得到恢复有利于记忆和思维。
建议患者改善生活习惯，养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，可适当在睡前喝热牛奶，有助于提高睡眠质量。