怀孕早期不建议吃爆米花。爆米花的营养有限，有很高的热量，食用过多容易造成孕妇肥胖、上火以及影响胎儿发育等问题。
1、肥胖
爆米花属于高热量食物，孕妇本身就需要营养，而爆米花的营养却比较少，食用过多还容易导致孕妇肥胖症的出现。
2、上火
孕妇食用过多的爆米花，容易出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等上火症状。
3、影响胎儿发育
爆米花中含有过多的饱和脂肪、反式脂肪酸、甜味剂和香精等物质，对胎儿的生长发育不利。此外，孕妇体重增长后，也容易导致胎儿出现出生缺陷，提高胎儿发生巨婴症以及出生后低血糖的风险。而围产期胎儿的死亡率均比一般孕妇显著增高。
孕妇日常应多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的体育锻炼不仅可以控制孕期体重，还有助于缓解不良情绪。同时妊娠早期里，不建议有性生活接触，保持乐观情绪，不能熬夜，规律休息，应定期做孕检。