30周胎动突然变轻了，其原因有胎儿入盆、胎儿缺氧等，需根据胎儿具体情况进行判断及治疗。
1、胎儿入盆
胎儿入盆的意思是指胎儿先露部的指示点接近或者达到孕妇骨盆坐骨棘连线水平，是胎儿可以经阴道生产的一个临床表现。胎儿刚入盆时，活动会受到一定的限制，胎动会变轻。因此，30周胎动突然变轻了可能是胎儿入盆所致。入盆一段时间后，胎儿逐渐适应环境，胎动会慢慢恢复，但次数不会减少，正常胎动是每小时3-5次，如果胎动过少，或者胎动过频，都表示胎儿有缺氧的表现，要及时到医院就诊，做胎心监护检查。
2、胎儿缺氧
如果胎儿出现缺氧的情况，其生命受到一定的威胁，胎儿常常会出现异常的胎动，不仅表现在次数上，还体现在性质上，如胎动突然变轻等。因此，30周胎动突然变轻了，可考虑是胎儿缺氧所致。引起胎儿缺氧的原因分为很多种，如孕妇劳累过度，或者是心情紧张、过于激动，都会导致心脏的血液循环量增加，导致心脏供血不足，出现缺血、缺氧的状态。此时，孕妇应该注意调整自己的情绪，多休息，可以通过听音乐或练瑜珈来缓解，通过练瑜伽等运动可以促进多巴胺的分泌，对舒缓情绪效果比较好；胎儿缺氧也可能是功能障碍引起，如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍等。若脐带绕颈较紧导致胎儿缺氧，则可以采用吸氧的方法，通过胎心监测以及超声检查等检查方法，判断脐带的情况，发现脐带绕颈后只有胎头不下降或胎心有明显异常时，可考虑手术治疗，采用剖腹产结束妊娠；若胎盘功能障碍导致胎儿缺氧，则需要通过注射硫酸镁来改善胎儿的胎盘血液供应。若胎儿因缺氧导致怀孕30周的孕妇出现胎动突然变轻的现象，建议孕妇及时去医院检查，查找病因，根据胎儿缺氧的具体情况采取有效的处理方案。
怀孕28周之后需要记录胎动，1小时胎动应该大于3次，或者是12小时胎动大于30次。当胎儿的生命受到威胁时，胎儿便出现异常的胎动，不仅表现在次数上，还体现在性质上，如强烈的、持续不停的推扭样的胎动，或是胎动变轻等，这些都是需要引起注意的表现。在妊娠28周后，胎动部位多在中上腹，很少出现在小腹下部。如果小腹下部经常出现胎动，则可视为异常，表明胎位不正常，多为臀位或横位，容易造成分娩困难。出现异常胎动时，应及时就诊，避免延误病情。