腿脚怕冷的调理需根据患者具体病因进行判断，患者出现腿脚怕冷通常是由于气血亏虚和肾阳虚衰所导致的。
1、气血亏虚
气血亏虚是指素体气血不足或思虑、饮食损伤脾胃，生化不足；或产后大出血、久病大病，或虫积噬血，耗伤气血所表现出来的头晕眼花、面色无华、心悸气短、神疲、舌淡、脉沉缓以及腿脚怕冷一类病证。本病证见于虚劳、眩晕、痛经、经闭、经行发热等症。药物调节可以选择四物汤、八珍汤加减。日常养成良好的生活习惯，多注意休息，减少熬夜，避免劳累。营养要均衡搭配，多吃高蛋白、高热量、高脂肪类食物，按时饮食。同时，还要保持良好的情绪。
2、肾阳虚衰
肾阳虚衰又称肾阳衰微、命门火衰。症见腰膝酸软，畏寒肢冷，阳痿，五更泄泻，精神萎靡，动则气喘，小便困难或夜尿频数，脉沉弱等。如果是先天不足或年轻人过劳导致的肾阳虚，建议先改变生活方式，规律作息，合理饮食，有效的户外运动也可以改善肾阳虚。慢性疾病导致的肾阳虚衰患者，可以通过调理原发疾病进行全身调整。年老体衰的肾阳虚患者，需要在医生的指导下使用仙茅、仙灵脾、补骨脂等温阳中药。另外，也可以通过针灸、推拿、泡洗来调整。