女的可以天天吃百合吗

女性可以天天适量吃百合。百合富含淀粉、蛋白质、膳食纤维以及维生素B1、B2、维C、泛酸、胡萝卜素等多种维生素，还有钙、磷、铁、锌、硒等多种微量元素。此外，百合味甘、性微寒，女性适量食用有美容养颜、润肺止咳、宁心安神、养阴清热等功效。

1、美容养颜

女性常食用百合能美容养颜，尤其是油性皮肤的女性。百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

2、润肺止咳

百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊。治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、咳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

3、宁心安神

百合性微寒，能够除去烦躁情绪，宁心安神。可用于失眠多梦、精神恍惚、思虑过多、失眠多梦、情绪不定等症状。

4、养阴清热

若是出现心阴不足、心火亢盛、症见心烦不得眠，或午后发热、口干舌燥、舌红少苔等患者，可以适当食用百合，滋润濡养脏腑，从而达到养阴清热作用，使患者症状改善。

风寒咳嗽及中寒便溏者禁服百合；类风湿关节炎、湿气重的患者需慎食。此外，百合不可过量食用，否则容易使脾胃功能受损，出现腹痛、消化不良等症状。