肝胆火旺怎么办

肝胆火旺一般可通过药物治疗、饮食调理、适当运动等方式调理。肝胆火旺是指情志不遂，肝失疏泄导致肝气郁结于肝，气郁化火导致的一种证候。肝胆火旺的症状有头晕目眩、耳鸣、视物模糊、眼干眼红、口苦咽干、暴躁易怒、心悸胸闷、入睡困难、失眠多梦、精神不振、恶心呕吐、食欲下降等。

1、药物治疗

肝胆火旺的患者可使用疏肝理气丸、柴胡疏肝散、龙胆泻肝丸等。疏肝理气丸由土木香、柴胡、香附等组成，具有舒肝理气、解郁等功效，常用于胸肋胀闷、气郁不舒等。柴胡疏肝散为理气剂，具有疏肝理气、活血止痛之功效，主治肝气郁滞证，其以疏肝理气为主，疏肝之中兼以养肝，理气之中兼以调血和胃。龙胆泻肝丸由龙胆、柴胡、黄芩等组成，具有清肝胆、利湿热之功效。常用于肝胆湿热、头晕目赤、耳鸣耳聋、胁痛口苦、尿赤、湿热带下。

2、饮食调理

肝胆火旺者可多食用富含维生素C的水果、奶制品、清肝泻热的食物等。富含维生素C的水果，比如草莓、猕猴桃等，草莓既能养肝，又能去肝火。奶制品主要是补充人体蛋白质，如酸奶，酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫力，达到养肝护肝的目的。清肝泻热的食物有苦瓜、苦菜、西红柿等。

3、适当运动

每天定时定量运动，可提高身体抵抗力，可调节肝胆火旺。运动时要根据自己的身体状况决定运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情况下做运动，以疲劳度控制时间，包括慢跑、游泳、骑车等。