血糖高能喝油茶吗

血糖高可以喝油茶，但要适量饮用。油茶的单不饱和脂肪酸含量高达79％，而饱和脂肪酸含量只有9％，另外多不饱和脂肪酸含量为12％，对高血脂、糖尿病和高血压等病情的控制有一定疗效。油茶的功效、适宜人群和禁忌有如下介绍。

1、功效

茶油含有较高的不饱和脂肪酸，可明显降低血糖高患者的空腹血糖和餐后2小时血糖值，有利于改善血糖高患者的胰岛素抵抗，对血糖异常有很好的防治效果。血糖异常伴随着血脂异常的患者，在饮用油茶后，总胆固醇和低密度脂蛋白水平下降幅度较明显。油茶味苦，性微凉，具有清热解毒的功效，日常饮用可以缓解上火引起的咽喉肿痛。其中的茶多酚、咖啡碱等成分，可以抑制机体胆固醇升高，抑制和预防心肌梗塞，降低血脂和血压，还可以清除机体过多的自由基，消灭病原菌。另外油茶中含有的大量微量元素，还可以抑制癌细胞生长，有抗癌抑癌的功效。

2、适宜人群和禁忌

油茶营养丰富，富含维生素和不饱和脂肪酸，口感清爽不油腻，一般人群均可食用。饮用油茶要注意阴虚火旺者不宜服用，脾胃有湿热者也要忌饮。