中医认为打喷嚏能排出寒气。寒气通常是寒邪入侵所致，患者可有寒肢冷，恶寒重而发热轻，咳嗽胸痛，喘促，手足厥冷，下利清谷，小便清长等症状。虽然打喷嚏可以排出寒气，但患者还需配合食疗、运动、艾灸等方法促进寒气的排出，促进患者病情的恢复。
1、食疗
通过食疗的方法也可促进患者体内寒气的排出，是比较常见的方法之一。患者平时可以吃一些具有驱寒作用的食物，比如生姜、大蒜、韭菜、花椒等，这些食物能够促进患者体内寒气的排出，而且还能够辅助抑制体内细菌滋生，有强健身体免疫力的辅助作用，从而辅助增强患者的抗病能力。此外，患者还可以适当吃点温补食物，比如羊肉、狗肉、韭菜等。但摄取量要控制好，不然吃得太多容易导致上火，影响身体健康。身体寒气重的患者在饮食上需要特别忌口生冷寒性食物，如雪糕、西瓜等，以免加重病情。
2、运动
体内的寒气还可以通过运动的方式促进其排出。运动可以促进身体排汗，而且也能够加速血液循环，增强器官的活跃性，也能够促进寒气排出体外，是比较常见的排寒方法。常见的运动有跑步、跳绳、打羽毛球、骑自行车等。体内的寒气过重的患者会出现身体疲乏或四肢无力等症状，通过运动排出寒气后患者症状可得到明显的改善。
3、艾灸
艾灸是用艾叶制成的艾条，通过燃烧产生的艾热刺激人体穴位，从而调理机体功能的一种治疗方法，是中医治病常用的一种手法。艾灸不仅能放松患者的身心，缓解患者的疲劳，还能够促进血液循环，促进机体新陈代谢，从而有效地排出患者体内的寒湿之气。但在进行艾灸之前，需要咨询中医，看看自己的身体状况是否适合做艾灸。