滋阴的食物包括水果类、肉类等，此外，还可在医师的指导下使用中药材滋阴。
1、凉性水果类
适当进食桑葚、葡萄、柿子等凉性水果类有助于滋阴。其中，桑葚味甘酸，性微寒，具有补血活血、滋阴补阳、生津止渴、润肠通便的功效；葡萄性平，味甘酸，具有补气益血、滋阴生津、强筋健骨的功效；柿子味甘涩，性寒，具有养肺护胃、清除燥火，还有滋阴、止咳的功效。
2、肉类
适当进食鸭肉、乌鸡、兔肉等肉类也可适当起滋阴的功效。其中，鸭肉味甘微咸，性偏凉，入脾、胃、肺及肾经，具有养胃生津、滋阴的功效；乌鸡性平、味甘，具有滋阴补血、增强免疫力、抗衰老、防癌的功效，适合体虚血亏、肝肾不足、脾胃虚弱者食用；兔肉性凉，味甘，入脾、胃、大肠经，具有补气滋阴、补脑益智的功效。
3、中药材
若患者阴虚较严重，还可在医师的指导下使用沙参、玉竹、天冬等中药材进行滋阴。其中，沙参性微寒，归肺、胃两经，具有补肺阴、清肺热、滋阴的功效；玉竹性味甘、寒，归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴的功效；天冬性寒、味甘，具有润肺滋阴、清肺生津的功效。