血脂高可以吃虾吗

血脂高者可适量食用虾。

虾是一种低脂肪、高蛋白的食物，含有丰富的不饱和脂肪酸和必需氨基酸，有助于维持血脂的平衡。虾肉中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，从而降低血脂。但是，虾肉中的胆固醇含量也较高，因此血脂高者在食用时应适量控制摄入量，避免过量导致血脂进一步升高。