为什么睡觉到凌晨二三点就醒

睡觉到凌晨二三点就醒，可能是由于更年期综合征、睡眠时间过早、压力太大等原因导致的。早醒、失眠都是常见的睡眠障碍，老年人、女性、压力过大、性格焦虑等人群都比较容易出现这两种睡眠障碍。

1、更年期综合征

女性处于更年期综合征时，卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌暂时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，可导致患者失眠或者早醒。大多见于围绝经期女性，患者还可出现潮热、盗汗、面色潮红、心烦易怒等症状。如有必要可使用雌激素进行治疗，可口服定坤丹等中成药物或在医生指导下口服中药方剂进行治疗。

2、睡眠时间过早

人体生物钟较为稳定时，每日睡眠时间常保持在一定区间范围内，如人体入睡时间过早，可能导致早醒现象出现，这是生理现象，调整入眠时间后早醒现象可得到改善。

3、压力过大

睡觉到凌晨二三点就醒还可能是白天学习、生活、工作的压力太大、精神紧张等不良情绪导致的。白天学习、生活、工作的压力较大时，人的头脑就会处于比较紧绷的状态，若无法让这种压力得到缓解，到了晚上睡觉的时间，就会直接影响睡眠的质量，建议该类患者可以在睡前两个小时使用各种舒缓压力的方法，如听舒缓的音乐、泡热水澡等，调整自己的睡前状态。