养血除湿即为补气血、除湿，常用的中药有薏苡仁、白术、茯苓、山药、炙黄芪、肉桂等。出现气血不足、湿邪，主要是由于先天禀赋不足、饮食不节、久病、过于安逸或劳累等原因导致。当出现和气血不足的情况时，要先祛湿调脾胃，才可进行补益气血，否则会使体内湿气加重。
1、祛湿
当湿邪超过人体的适应能力会引发疾病，湿邪属阴邪，性质重浊而黏腻，会妨碍脾的运化作用。若外感湿邪，常见恶寒风热，出现四肢困倦、关节肌肉疼痛、出汗但不热等症状；若是湿浊内阻肠胃，会出现胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症状。治疗上以健脾除湿为主，主要方剂有六君子汤、参苓白术散等。还可使用中药薏苡仁、白术、茯苓、山药等药材进行煲汤，做药膳调理，还可以配合艾灸、拔罐等理疗辅助治疗。日常建议注意保暖，忌生冷饮食，还要加强锻炼，增强机体抵抗力。
2、补益气血
当因为受到饮食不调、心理失衡、过度劳累、久病等因素影响，会导致脏腑气血不足，主要表现为精神差，乏力，胸闷气短，说话没有力气，头晕目眩，心烦心慌，失眠等。气血不足日久，会导致阴液亏耗，发展为气阴两虚，而气血不足严重时，甚至会引起阳气虚脱。治疗上可以在医师指导下服用八珍丸、十全大补丸、归脾丸等，还可使用炙黄芪、肉桂、乌鸡等煲汤或作调料进行调理。还可以配合针灸百会、关元、神阙、足三里等穴位进行辅助治疗。
在平时生活中应该注意休息，避免过度劳累，要劳逸结合，也要避免长时间熬夜，保持生活、饮食、作息规律，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。还可以日常锻炼身体，增强体质，适当地做八段锦、保健操和太极拳。