灵芝煲汤放什么材料好

灵芝煲汤配上大枣、银耳、山药等药材煲汤，可以提高功效。灵芝具有补肝益肾、健脾开胃、补中益气的作用。食用灵芝汤可以有效的吸收其中的营养成分，不但可以增强人体的免疫力，对于食欲不振、腰膝酸软、神昏乏力也有一定的改善作用。

1、灵芝大枣汤

灵芝配大枣煲汤具有清热利湿、健脾滋润、化痰止咳、舒筋活络、滋补强壮、益肾健脑的改善作用。特别对肺结核、支气管炎、劳伤咳嗽、暗疮、失眠、腰酸腿痛、风湿关节炎等症状有较好的改善效果。

2、灵芝银耳汤

灵芝配银耳煲汤可以起到一定的缓解作用，如改善活血化瘀，增加血液供氧量，缓解血管硬化、高血压等症状。灵芝味甘、性平，归心、肺、肝、肾经，主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经，有强精、润肺、补肾、润肠、益胃、补气、和血之功效。二者合用，也可用于改善肺热咳嗽、肺燥干咳的情况。

3、灵芝山药汤

灵芝配山药煲汤可以加速胰岛血液循环，提高胰岛产生胰岛素的能力，进而降血糖。糖尿病的患者可以选择食用，辅助治疗。同时灵芝和山药两者配伍具有治疗脾、肺、肾虚弱的作用，对肾虚腰痛、脾虚泄泻、脾肺气虚引起的咳喘等都有较好的功效。

服用灵芝汤时，不宜与含铅等重金属元素的食物同吃，如松花蛋等，气虚体质的人群也不建议长期使用灵芝煲汤。灵芝属于温补型食物，适合保健用和辅助治疗，与抗生素等西药并用时，最好间隔1个小时。