女性吃海马主要是有补脑、补肾、补血活血的作用。海马是一味营养价值丰富的中药，性温、味甘，具有升阳解肌的作用，可以透疹止泻，祛除烦热的功效。在临床上，海马可以治疗肾阳虚弱、疮疖、夜尿频繁、妇女体虚白带多等。
1、补脑
中药海马能够延缓脑疲劳和加速身体疲劳的恢复，对于治疗神经系统的疾病较为有效。服用海马后可感觉精力充沛，同时也可改善记忆力减退、乏力头晕、头疼等脑部不适的状态。
2、补肾
海马味甘咸、性温，归肾、肝经，具有温肾壮阳，散结消肿的功效。若有慢性肾炎、肾功能衰竭、肾虚等患者服用海马后，对改善全身状态、减少蛋白尿、消除水肿等均有益处。
3、补血活血
海马有调畅气血的作用，可以改善月经不调、痛经等症状，海马的活血作用对肝郁气滞，气滞血瘀所导致的子宫肌瘤、乳腺结节、乳腺增生等疾病有辅助的治疗作用。
食用海马时需要注意的是阴虚内热、外感、脾胃虚弱者不宜食用。