女人喝鲫鱼汤的好处

女人喝鲫鱼汤的好处有健脾益胃、健脑益智、美容养颜和保护血管。

1、 健脾益胃

鲫鱼汤中含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素等，具有健脾胃，和中益气等多种功效，对于脾胃虚弱引起的食少纳差、疲乏无力、少气懒言、舌淡苔白、四肢不温、大便溏薄等症状具有一定的辅助调理作用。

2、美容养颜

鲫鱼中含有丰富的蛋白质，对于人体肌肤的弹力纤维构成能起到一定的强化作用，有助于维持肌肤的弹性，减少或防止皱纹的产生。另外，鲫鱼汤中还含有丰富的无机盐、维生素、氨基酸等成分，可以帮助补充皮肤细胞的营养，使肌肤更加水嫩光滑，所以女人经常喝鲫鱼汤有助于美容养颜。

3、保护血管

鲫鱼汤中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以辅助降低血管中血液的黏稠度，防止血栓的形成；其次，鲫鱼汤中含有的卵磷脂成分也能辅助降低血脂，减少血管硬化，起到保护血管的作用。

虽然女性喝鲫鱼汤有好处，但蛋白质过敏者、痛风患者及腹泻患者服用后可能会导致病情加重，临床上不建议这些患者喝鲫鱼汤。