湿气重的人能吃芋头吗

一般来说湿气重的人是可以食用芋头的，但要适量。

1、湿重者可食用

芋头含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质成分，其营养价值和食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康有一定的好处。其可帮助解毒消肿、调节人体的酸碱平衡、调补中气、洁齿防龋和美容乌发等。

2、食用需适量

芋头的淀粉含量比较高，在人体中不易被消化，如果食用过量可加重肠胃负担，可引起腹胀等症状，同时还可能会刺激人体产生湿疹症状，导致人体体内湿气加重。因此，湿气重的人应适量食用芋头。

湿气重在临床上常以乏力、食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛等为主要症状。中医认为湿气源于脾虚，是脾虚导致的结果。常见因平时饮食不规律或贪食冷饮，导致脾胃损伤而产生湿气。湿气重的患者可以通过调整饮食和改善生活习惯两方面进行调理祛湿。在饮食方面应该清淡饮食，忌辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉的食物；可通过食用适量的绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等可祛湿的食物调理。在生活习惯方面要避免形成湿气重的行为习惯如应避免穿湿衣服、洗头后应及时把头发吹干等。