眩晕和头晕是两种不同的症状，不存在哪个更严重的说法。
头晕是指头部感觉异常，导致头晕的原因有很多种，比如颈椎病、脑动脉供血不足、脑梗死等。除此之外，如果患者存在贫血、低血压等疾病，也可能会引起头晕的症状。而眩晕是指头晕的同时伴随着天旋地转的感觉，可能是由于内耳性眩晕、前庭神经炎、脑梗死等疾病导致的。并且，头晕和眩晕的症状严重程度因人而异，不存在哪个更严重的说法。
如果患者频繁出现头晕或眩晕的症状，建议及时到正规医院就诊，可以通过头部CT、磁共振等检查，明确病因，根据病因采取针对性治疗。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要保证充足的睡眠，避免熬夜。患者可以适当食用新鲜的蔬菜水果，比如西红柿、哈密瓜、胡萝卜等，有利于补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。