生育酚和维生素E哪个好，一般不存在这种说法。维生素E，又名生育酚，两者是同一种物质。
维生素E是一类脂溶性维生素，也是人体主要的抗氧化剂之一，在临床上常用于辅助治疗不孕症、习惯性流产等疾病。维生素E具有很强的抗氧化性，可以防止氧自由基对人体的损伤，促进人体的新陈代谢，同时还能够提高机体免疫力。维生素E还可以维持正常的血管弹性，预防心血管疾病的发生，也能够增强卵巢功能，防止习惯性流产的发生。
患者在日常生活中可以多吃富含维生素E的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以增强身体素质，提高免疫力。需要注意的是，患者使用维生素E软胶囊、维生素E胶丸等制剂补充维生素E时，需要遵医嘱服用，避免盲目用药。过量的维生素E可能会导致身体出现恶心、呕吐、腹泻、乏力、头晕等症状，严重时还可能会加重肾脏负担，因此要避免擅自用药，用药后出现不适需及时就诊。