白茶和红茶可以一起泡。白茶和红茶是两种不同的茶，白茶和红茶的成分及功效是不同的。
1、白茶
白茶是由植物黄酮类化合物组成的，从中医营养学的角度来讲，白茶具有解酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂等功效。白茶中含有的咖啡碱能够兴奋中枢神经系统，可以起到提神醒脑的作用。白茶中含有的氟元素可以抗氧化，能够防止牙齿过早脱落，起到预防龋齿的作用。白茶中所含的茶多酚，可以抗氧化，清除体内自由基。
2、红茶
红茶是经过发酵的茶叶，从中医营养学的角度来讲，红茶具有利水消肿、补脾益胃、温中散寒、化痰生津、去腻减脂等功效。红茶中含有的咖啡因能够兴奋中枢神经系统，可以起到提神醒脑的作用。
两种茶叶可以一起泡水喝，但身体虚寒、脾胃虚弱的人群不建议饮用。另外，孕妇、哺乳期的女性、婴幼儿不建议喝茶，因为茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，不利于身体健康。