蛋白质的营养作用、不足和过量的危害

2023-05-23 16:19:09

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

蛋白质对人体具有较多的营养作用,但若摄入不足和过量都可能产生危害。

1、营养作用

蛋白质是构成人体组织、器官的重要成分,具有维持代谢、修补组织、促进生长发育及调节生理功能的作用,还可以提高血浆渗透压,是人体调节功能的重要物质。如果体内缺乏蛋白质,可能会导致新陈代谢障碍,出现免疫力下降的情况。所以,如果蛋白质无法正常合成,还可能会导致头发、肌肉等组织受损,出现头发干枯、肌肉松弛等现象。

2、不足的危害

蛋白质的营养作用主要表现在可以维持身体的正常运转,促进生长发育、修补组织、调节生理功能等方面。如果摄入蛋白质不足,可能会导致新陈代谢异常,从而出现身体乏力、形体消瘦等不适症状。此外,如果蛋白质无法正常合成,还可能会影响组织、器官的正常功能,导致身体免疫力下降。

3、过量的危害

过量的蛋白质可能会加重肾脏负担,还可能会导致肝脏受损,不利于身体健康。此外,过量的蛋白质无法正常消化、吸收,可能会导致胃肠道消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

综上所述,建议患者在日常生活中保持均衡饮食,避免过量摄入蛋白质,以免对身体造成不必要的损害。

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